Merhaba sevgili hastalarım,

Baharın gelişiyle birlikte doğanın uyanışı, nefes kesici güzellikte olsa da, bazılarımız için ne yazık ki alerjik reaksiyonların başlangıcı anlamına geliyor. Polen alerjisi, baharın tadını kaçıran en yaygın sorunlardan biri. Bugün sizlerle polen alerjisinden korunmak ve semptomları hafifletmek için neler yapabileceğinizi konuşacağız.

Düşünün, baharın güzel günlerinde, pencereleri açıp temiz havayı içimize çekmenin keyfi… Ama polen alerjisi olanlar için bu, biraz kabus gibi olabiliyor. Çünkü bahar aylarında, özellikle Mart, Nisan ve Mayıs aylarında, havada uçuşan polen miktarı oldukça artıyor. Bu minik parçacıklar, adeta görünmez bir ordu gibi burnunuza, gözlerinize, hatta cildinize saldırıp alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor. Vücudunuz, bu “işgalcilere” karşı savunma mekanizmasını devreye sokuyor, ancak bu savunma, hapşırma, burun akıntısı, kaşıntı, göz sulanması, öksürük ve hatta nefes darlığı gibi rahatsız edici semptomlarla kendini gösteriyor. Hatta bazen yorgunluk, halsizlik ve konsantrasyon sorunları bile yaşayabilirsiniz. Tüm bunlar, vücudunuzun, kendini savunmak için salıverdiği histamin adlı madde yüzünden oluyor. Düşünün, vücudunuz adeta bir kale gibi, polenlere karşı savunma yapıyor ve bu savunma sırasında bazen aşırı reaksiyon gösterebiliyor.

Peki, bu minik düşmanlardan nasıl korunabiliriz? İşte size birkaç öneri:

* **Sabah saatleri tehlikeli:** Polen yoğunluğu sabahları en yüksek seviyede. Bu saatlerde pencerelerinizi açık bırakmaktan kaçının ve mümkünse dışarıda fazla vakit geçirmeyin.

* **Sporu erteleyin:** Polenler yoğun bir şekilde havada asılı dururken açık havada spor yapmak, alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Sporunuzu daha sakin saatlere veya kapalı alanlara kaydırın.

* **Giysilerinizi değiştirin ve saçlarınızı yıkayın:** Polenler giysilerinize ve saçlarınıza yapışabilir ve eve taşıyarak semptomları artırabilir. Dışarıdan eve girdiğinizde giysilerinizi değiştirin ve her akşam saçlarınızı yıkayın.

* **Klima kullanın ve filtreleri değiştirin:** Klimalarınızda polen filtreleri kullanın ve düzenli olarak filtreleri değiştirin. Bu, evinizdeki polen miktarını önemli ölçüde azaltacaktır.

* **Korucu önlemler:** Açık havada şapka ve güneş gözlüğü kullanmak, polenlerin gözlerinize ve yüzünüze ulaşmasını engelleyebilir.

Tedavi konusunda ise en önemli nokta, alerjinizin nedenini tespit etmek. Hangi polene karşı alerjiniz olduğunu bilmek, onunla karşılaşmaktan kaçınmanızda size yardımcı olacaktır. Bunun yanında, doktorunuz size alerji ilaçları, kortizonlu göz ve burun damlaları veya solunum yoluyla alınan spreyler önerebilir. Bu ilaçlar semptomlarınızı hafifletmenize yardımcı olur. Eğer ilaçlar yeterli gelmezse, aşı tedavisi de düşünülebilir.

Unutmayın, bahar alerjisiyle başa çıkmak zorunda değilsiniz. Yukarıdaki önlemleri alarak ve doktorunuzla birlikte uygun tedavi planını belirleyerek, baharın tadını alerji derdiniz olmadan çıkarabilirsiniz. Herhangi bir sorunuz olursa, lütfen bana danışmaktan çekinmeyin. Sağlıklı günler dilerim.