Merhaba sevgili hastalarım, ben Dr. Emre Geçer.

Havalar soğudukça, bağışıklık sistemimiz daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Sonbahar aylarında bu savunma sistemi bir kaleye benzer; dış etkenlere karşı koruma sağlamaya çalışır. Ancak, bu mevsimde bazı hastalıklar kaleyi zorlamaya başlar. Neyse ki, bu hastalıkları tanıyarak ve basit önlemler alarak riskleri önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

🍁 Sonbaharda Sık Görülen Hastalıklar

1. Grip (İnfluenza):
Yüksek ateş, titreme, kas ve baş ağrısı, halsizlik, kuru öksürük ile belirti verir. Grip, ciddi vakalarda zatürreye dönüşebilir. Özellikle yaşlılar ve kronik hastalar dikkatli olmalıdır.

2. Bronşit:
Sürekli öksürük, ateş ve halsizlik bronşiti düşündürür. Alerjik ya da mikrobik bronşit ayırımı tedavi açısından kritik olduğu için mutlaka uzman görüşü gerekir.

3. Zatürre:
Bal renkli balgam, yüksek ateş, göğüs ağrısı ve nefes darlığı görülür. Hastaneye yatış gerekebilir.

4. Orta Kulak İltihabı:
Özellikle çocukları etkiler. Kulak ağrısı, işitme kaybı ve ateş en belirgin belirtilerdir. Tedavi edilmezse kalıcı hasar bırakabilir.

5. Farenjit (Boğaz İltihabı):
Boğaz ağrısı, ateş, yutkunma güçlüğü ve halsizlik ile kendini gösterir. Genellikle viraldir ama bazen antibiyotik gerekir.

6. Bademcik İltihabı:
Bademciklerde şişlik ve beyaz lekeler varsa hemen doktora başvurun. Genelde antibiyotik tedavisi gerektirir.

7. Sinüzit:
Baş ağrısı, yüz basıncı, burun tıkanıklığı ve geniz akıntısı tipiktir. Bakteriyel ise antibiyotik gerekir.

8. Menenjit:
Hayati risk taşıyan bir enfeksiyondur. Ense sertliği, ateş, bilinç değişikliği gibi belirtilerle hızla ilerler.

9. Alerjik Rinit (Saman Nezlesi):
Hapşırık, burun akıntısı ve gözlerde kaşıntı ile belirti verir. Bulaşıcı değildir ama yaşam kalitesini etkiler.

🛡 Sonbahar Hastalıklarından Nasıl Korunursunuz?

✔ Bağışıklığınızı güçlendirin:
C vitamini, D vitamini, çinko ve demir yönünden zengin besinler tüketin. Portakal, ıspanak, kırmızı et ve kuruyemişler destek olur.

✔ Aşı olun:
Grip aşısını her yıl Eylül-Kasım ayları arasında yaptırın. Zatürre aşısını risk grubundaysanız ihmal etmeyin.

✔ Hijyene dikkat edin:
Ellerinizi sık sık yıkayın, öksürürken mendil veya kol kullanın.

✔ Ortamları havalandırın:
Ev ve iş yerlerinizin havasını düzenli olarak değiştirin. Kapalı ve havasız ortamlar enfeksiyonları artırır.

✔ Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinin:
Dengeli beslenin, bol su için, günde en az 30-40 dakika yürüyün, kaliteli uyuyun ve stresten uzak durun.

🧠 Unutmayın:

Küçük belirtileri ciddiye almak, büyük sorunları önler. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın. Belirtileriniz varsa geç kalmadan bir uzmana danışın.