Merhaba sevgili hastalarım, ben Dr. Emre Geçer. Havalar soğuyunca, vücudumuzun savunma sistemi olan bağışıklık sistemimiz biraz daha zorlanıyor. Düşünsenize, bağışıklık sistemimiz vücudumuzu koruyan bir kale gibi; sonbahar ve kış aylarında bu kale, daha fazla saldırıya uğruyor. Bu yüzden, sonbahar aylarında bazı hastalıklara yakalanma riski artıyor. Ama endişelenmeyin, bu hastalıkları daha iyi anlamak ve önlem almak için buradayız.

Sonbaharın kapısını çalan bazı sık görülen hastalıklardan bahsedelim:

**1. Grip (İnfluenza):** Grip, sanki vücudunuzun tüm enerjisini çekip alan, sizi birkaç gün yataktan kaldıramayan bir virüs. Yüksek ateş (39 derecenin üzerinde), üşüme, titreme, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları, kuru öksürük… Çocuklarda karın ağrısı ve hafif bulantı da görülebilir. Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar için grip, zatürreye kadar ilerleyebilir, bu yüzden daha dikkatli olmalılar.

**2. Bronşit:** İnatçı, sürekli gelen öksürük atakları… Bronşitte bunlar ön planda. Yüksek ateş, halsizlik ve vücut ağrıları da eşlik edebilir. Önemli bir nokta: alerjik bronşit ve mikrobik bronşit birbirinden tamamen farklı tedavi gerektirir, bu yüzden mutlaka bir uzmana danışmanız gerekiyor.

**3. Zatürre:** Bu, akciğerleriniz için oldukça tehlikeli bir enfeksiyon. Yüksek ateş, öksürük (balgamı koyu renkli olabilir), nefes darlığı, göğüs ve sırt ağrısı ve halsizlik belirtileri görülür. Yatak istirahati şart, bazen hastanede tedavi gerekebilir.

**4. Orta Kulak İltihabı:** Özellikle çocuklarda sık rastlanan bir enfeksiyon. Kulak ve kulak zarının iltihaplanması, genellikle bakteri kaynaklıdır ve mutlaka antibiyotik tedavisi gerektirir. Tedavi edilmezse kronik hale gelebilir, hatta menenjit, kulak zarı yırtılması, işitme kaybı gibi ciddi sonuçlara yol açabilir.

**5. Farenjit (Boğaz İltihabı):** Boğaz ağrısı, kuruluk, yutkunmada zorluk, ateş, üşüme, titreme, halsizlik… Çoğu viral kökenlidir ancak gerektiğinde antibiyotik kullanımı gerekebilir.

**6. Bademcik İltihabı:** Bademciklerin şişmesi, yutkunma güçlüğü, boğaz ağrısı, boyunda şişlikler ve halsizlik… Genellikle bakteri kaynaklıdır ve antibiyotik tedavisi gerekebilir. Özellikle bademcikler üzerinde beyaz lekeler varsa, hemen doktora başvurmanız çok önemli.

**7. Sinüzit:** Alın, yanaklar ve göz çevresinde dolgunluk, baş ağrısı, ateş, burun akıntısı ve tıkanıklığı, geniz akıntısı… Bakteriyel kökenli olduğu için genellikle antibiyotikle tedavi edilir.

**8. Menenjit:** Ciddi bir hastalıktır ve mutlaka hastanede tedavi gerektirir. Sıkı bir takip önemlidir.

**9. Saman Nezlesi (Alerjik Rinit):** Bahar ve sonbahar aylarında alerjiler nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Burun akıntısı, hapşırma, burun kaşıntısı, gözlerde yaşarma, kuru öksürük ve nefes darlığı gibi belirtiler gösterebilir. Bulaşıcı değildir.

**Peki, bu hastalıklardan nasıl korunabiliriz?**

* **Güçlü bir bağışıklık sistemi:** Vücudunuzun kalelerini güçlendirin! C ve D vitaminleri, çinko, demir gibi besinleri bol bol tüketin. Kırmızı et, kuruyemiş, bezelye, ıspanak, portakal, limon gibi gıdalar bunlar için iyi kaynaklardır. Eğer eksikliğiniz varsa, doktorunuzla konuşun.

* **Aşılar:** Grip aşısı (risk grubundaysanız yılda bir kez), zatürre aşısı (5 yılda bir) gibi aşılar sizi koruyabilir.

* **Hijyen:** Ellerinizi sık sık yıkayın, öksürürken ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın.

* **Havalandırma:** Ev ve iş yerlerinizin havalandırılmasına dikkat edin.

* **Sağlıklı yaşam:** Dengeli beslenin, düzenli yürüyüş yapın (günde 40 dakika yeterli olabilir), kaliteli uyuyun, sigara ve alkolden uzak durun, bol su için ve stresten uzaklaşmaya çalışın.

Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı, vücudunuzun kalelerini güçlendirmenin en iyi yoludur. Herhangi bir belirti yaşadığınızda ise, lütfen vakit kaybetmeden bir doktora danışın. Sağlıklı günler dilerim.